あのサメが見たい！マンタが見たい！洞窟や沈没船に入ってみたい！マクロ生物の写真をじっくり撮りたい！ダイビングに行く目的は本当にひとそれぞれです。
でも、”一秒でも長く水中にいたい”という気持ちはみんな一緒じゃないですか？
ということで、エアの持ちをよくするための
ポイント１：ゆっくりしっかり呼吸をすること
タンク内の空気を残したいからって息を止めるのは絶対にNG！！肺の中の二酸化炭素をしっかりと吐き切ってから空気を吸うと、フレッシュな酸素をより体内に吸収させることができるのです。だから、ここで大事なのは、しっかりと吐き切るということ。水中では、タンクの空気を吸いすぎのひとが多いです。ちょっとでもパニックになりそうなときは、吸いたくなる気持ちを我慢して、肺の空気をなくすぐらいの勢いで吐き続けてみてください。
実は、ダイビングとヨガは似たスポーツだといわれているんです。気になった人は↓
ヨガとダイビング | MARINE BLUE 〜全ての若い人ににダイビング の癒しを〜 福岡ダイビングショップ オーシャンビュー (amebaownd.com)
ポイント２：自分の適性ウエイトを知っていますか？
適性ウエイトとは、
BCDの空気を全部抜いて普通に息をする→目線と水面が一緒
息を思いっきり吸った時→水面にはアゴ
息を吐いたら→顔全体が沈む
こうなったら完璧です。
水中は無重力だし、たかが１キロと思うかもしれませんが、この１キロでオーバーウエイトになってしまい、BCDの空気調節を頻繁に行わなければならなくなり、空気の無駄使いです。
ポイント３：ゆっくり動く
水中で体を動かせば動かすだけ空気を消費します。
ダイビングは水泳ではありません。バタバタとせず、フィンキックはゆっくり大きくしましょう。
できるだけ無駄な動きを減らし、空気の無駄使いをなくしましょう。
でも、男性と女性でも違うし、筋肉量でも違うので、自分が一番残圧がなかったとしても大丈夫です。恥ずかしい事ではないので、残圧を聞かれたときに嘘をつくのだけはやめましょう！！
とりあえずこのblogを読んでくれた人は、一緒にお花見しましょう！
