こんにちは！ ＣＨＩＡＫＩです🙌🏻
最近ほぼ毎日顔が浮腫みすぎて、ＡＳＵＫＡさんに寝不足？？って聞かれてます（笑）寝なさ過ぎても、寝すぎてもパンパンになってしまうのに、ちょうどいいところを見つけらず、ここ１ヶ月くらい過ごしてます（笑）
仕事中も特に眠くないので、ちゃんと寝れてると思ってたのに・・・。って感じです。（笑）
まあ、私の話はこの辺で。
ところでみなさん、ダイビング行く前日はちゃんと寝てますか？？？
ちゃんと寝てね！！！とか、早く寝てね！！って言われたことある方、多いのではないでしょうか！？しっかり理由があって伝えてます！
朝の集合が早いのはもちろん、寝不足の状態だと酔いやすさの増大、集中力の低下や体調不良から小さなトラブルに対処できなくなり、パニックを起こすこともあります。
その日の海況によっては、海面だけでなく水中も揺れていたり、潮の流れが早かったり、、、いろんな要因がありますね
もちろん、ちゃんと寝たからと言って、絶対酔わないし、絶対パニックにならない！！というわけでもないですが、少なからずリスクを減らすことができます
なので、ダイビング行く前日は早めに寝てくださいね。年末に近づくにつれてお仕事も忙しくなると思いますが、みんなで海にリフレッシュしに行きましょう！！！🤿もちろん、体調にも気をるけて下さいね☺️
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それではまた！！
